MTB & Yoga Reise in den Kitzbüheler Alpen

Was erwartet dich?

Unsere gemeinsame Reise startet in den Kitzbüheler Alpen. Umgeben von wunderschöner Natur, frischer Luft und freien Gedanken beginnen wir unseren Tag mit einer belebenden und flowigen Yoga-Einheit mit Nina , die uns in Schwung bringt und perfekt auf die bevorstehenden Stunden im Sattel vorbereitet.

Am Bike angekommen, tauchen wir in die Bergwelt ein.

Von den traumhaften KitzSki Bike Trails bis hin zum Harschbichl Trail verfeinern wir unsere Fahrtechnick, genießen spektakuläre Ausblicke und juchzen vor Freude sobald wir die Trails hinab surfen.

Und da nach jeder Anspannung auch wieder etwas Entspannung folgen sollte, lassen wir den Tag mit einer entspannenden Yoga-Einheit ausklingen. Diese verhilft unserem Körper zur wohl verdienten Dehnung und Entschleunigung.

Bei unserer Bike & Balance Reise in die Kitzbüheler Alpen werden wir all diese Vorzüge miteinander verbinden:

Wir starten den Tag mit einem Yogaflow im Grünen,
stärken uns beim gemeinsamen Frühstück,
lernen neue Skills im MTB-Techniktraining und
tauchen anschließend in den umliegende Traillandschaft ein.
Wir schließen den Tag mit einer entspannten Calm-Down Yoga Session ab und
treffen uns beim gemeinsamen Abendessen wieder.

Termin

15. - 18. September 2022

Level: Intermediate*

Lifesport Hotel Hechenmoos

Paß-Thurn-Straße 74

6371 Aurach bei Kitzbühel

Package

3 Übernachtungen im Lifesport Hotel Hechenmoos
inkl. Halbpension & Snacks für unterwegs
3,5 Tage Bikeguiding (Technik & Trails) mit Flo
tägliche Yogaeinheit(en) mit Nina
Liftticktes an 3 Tagen

(nicht inkludiert: Getränke beim Abendessen, evtl. Einkehr unterwegs)

Tagesablauf

Wir passen den Tagesablauf bei allen Reisen immer an die Gruppe, die Bedingungen & die Motivation an. Um trotzdem einen ersten Eindruck über einen möglichen Tagesablauf zu bekommen findet ihr hier eine grobe Übersicht:

7.15 - 8.00 Uhr Morning-Yoga
8.30 - 9.30 Uhr Frühstück
10.00 - 11.00 Uhr Techniktraining
11.00 - 16.00 Uhr Trailrides (inkl. Mittagspause)
16.30 - 17.00 Uhr optionales Calm Down Yoga
19.00 Uhr Abendessen
& gemütlicher gemeinsamer Ausklang

Ausrüstung

gewartetes Mountainbike (mind. 120mm Federweg) - kein E-Mountainbike
Mountainbikeausrüstung:
- Helm
- Brille
- Handschuhe
- Protektoren (Knieschoner verpflichtend, Rest optional)
- Rucksack
- Trinkflasche
- Ersatzschlauch
Yoga-/Sportmatte
Sportkleidung (inkl. Wechselkleidung für Schlechtwetter)

(Falls MTB-Ausrüstung, Yogamatte etc. nicht vorhanden sind, bitte unbedingt bei der Anmeldung vermerken, können auch geliehen werden.)

Welche Vorraussetzungen sollte ich mitbringen?

BIKE

*Intermediate:

Fahrkönnen:

Du fühlst dich sicher am Bike möchtest dein Können aber noch verbessern. Du warst schon öfters auf Singletrails unterwegs und suchst nach neuen coolen Trails und Herausforderungen? Dann bist du hier genau richtig. Entdecke gemeinsam mit uns die Trails der Kitzbühler Alpen und arbeite an deinen Skills um deinem Fahrstil noch mehr Flo(w) zu verleihen.

Traillevel:

Die Trails die wir gemeinsam erkunden werden, befinden sich vorwiegend zwischen dem Schwierigkeitsgrad S1 - S2.

Diese sind meist sehr flowig aber auch mit technischen Passagen versehen, perfekt um an unseren Skills zu arbeiten.

Höhenmeter:

Da es sich bei dieser Reise um eine Liftreise mit Kurbelausflug handelt sind wir vorwiegend mit dem Lift unterwegs.

An einem Tag werden wir einen Gipfel erklimmen und gemeinsam ca. 550hm zurücklegen.

YOGA

Für die Yogastunden sind alle Levels herzlich willkommen. Ob passionierter Yogi/Yogini oder ganz neu auf der Matte - hier kommt jeder auf seine Kosten. Die Intensität der Yogastunden wird je nach Können und Wünschen der Gruppe individuell angepasst. Wir praktizieren morgens einen dynamischen Vinyasa-Flow Stil und abends einen Slow-Flow mit Yin-Elementen.