MTB & Yoga Reise rund um Schladming

Was erwartet mich?

Unsere gemeinsame Reise startet im wunderbaren Rohrmoos. Umgeben von wunderschöner Natur, frischer Luft und freien Gedanken beginnen wir unseren Tag mit einer belebenden und flowigen Yoga-Einheit, die uns in Schwung bringt und perfekt auf die bevorstehenden Stunden im Sattel vorbereitet.

Am Bike angekommen, tauchen wir in die Wälder ein, erklimmen Gipfel, genießen spektakuläre Ausblicke und juchzen vor Freude sobald wir die Trails hinab surfen.

Und da nach jeder Anspannung auch wieder etwas Entspannung folgen sollte, lassen wir den Tag mit einer weiteren Yoga-Einheit ausklingen. Diese verhilft unserem Körper zur wohl verdienten Dehnung und Entschleunigung.

Termin

30. Mai bis 2. Juni 2024

Level: Easy to Intermediate

Package

3 Übernachtungen im Thalers Mariandl in Rohrmoos
- inkl. Halbpension, Snacks für unterwegs und Wellnesszugang
4 Tage Bikeguiding (Technik & Trails) - Start Donnerstag Vormittag
- durch zertifizierten Mountainbike & Freeride Guide Flo
Yogaeinheiten mit Nina (zertifizierte Yogalehrerin)

(nicht inkludiert: Getränke beim Abendessen, evtl. Einkehr unterwegs, Lifttickets)

Tagesablauf

Wir passen den Tagesablauf bei allen Reisen immer an die Gruppe, die Bedingungen & die Motivation an. Um trotzdem einen ersten Eindruck über einen möglichen Tagesablauf zu bekommen findet ihr hier eine grobe Übersicht:

7.15 - 8.00 Uhr Morning-Yoga
8.30 - 9.30 Uhr Frühstück
10.00 - 11.00 Uhr Techniktraining
11.00 - 16.00 Uhr Trailrides (inkl. Mittagspause)
16.30 - 17.00 Uhr optionales Calm Down Yoga
19.00 Uhr Abendessen
& gemütlicher gemeinsamer Ausklang

Ausrüstung

gewartetes Fully-Mountainbike (mind. 120mm Federweg) - kein E-Mountainbike
Mountainbikeausrüstung:
- Helm
- Brille
- Handschuhe
- Protektoren (Knieschoner verpflichtend, Rest optional)
- Rucksack
- Trinkflasche
- Ersatzschlauch
Yoga-/Sportmatte
Sportkleidung (inkl. Wechselkleidung für Schlechtwetter)

(Falls MTB-Ausrüstung, Yogamatte etc. nicht vorhanden sind, bitte unbedingt bei der Anmeldung vermerken, können auch geliehen werden.)

Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen ?

BIKE

*Easy to Intermediate:

Fahrkönnen:

Du fühlst dich sicher am Bike möchtest dein Können aber noch verbessern. Du warst schon öfters auf Singletrails unterwegs und suchst nach neuen coolen Trails und Herausforderungen? Dann bist du hier genau richtig. Entdecke gemeinsam mit uns die Trails rund um Schladming und arbeite an deinen Skills um deinem Fahrstil noch mehr Flo(w) zu verleihen.

Traillevel:

Die Trails die wir gemeinsam erkunden werden, befinden sich vorwiegend zwischen dem Schwierigkeitsgrad S1 - S2 mit so manchen S3 Stücken. Von flowig bis technisch anspruchsvoll ist für jeden was dabei.

Höhenmeter:

Da es sich bei dieser Reise um eine Liftreise mit Kurbelausflug handelt sind wir vorwiegend mit den Bergbahnen unterwegs.

An einem Tag werden wir einen Gipfel erklimmen und gemeinsam ca. 450hm zurücklegen.

YOGA

Für die Yogastunden sind alle Levels herzlich willkommen. Ob passionierter Yogi/Yogini oder ganz neu auf der Matte - hier kommt jeder auf seine Kosten. Die Intensität der Yogastunden wird je nach Können und Wünschen der Gruppe individuell angepasst. Wir praktizieren morgens einen dynamischen Yogastil (inspiriert durch Vinayasa, Katonah & Hatha) und abends einen Slow-Flow mit Yin-Elementen.