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MTB & Yoga Reise 
auf La Palma, kanarische Inseln

 Was erwartet dich ?

La Palma hat uns auf ganz besondere Weise beeindruckt. Gigantische Vulkane, uralte Lorbeerwälder, majestätische Berge und schwarze Sandstrände machen die kanarische Insel zum echten Abenteuer. Die Insel schafft mit ihrer ungezähmten Natur eine ganz spezielle Atmosphäre und lässt das Mountainbike als auch das Yoga-Herz höher schlagen. Die “Isla Bonita” wurde bisher von Touristenmassen verschont und ist deshalb noch ein Ort, der ganz viel Ursprünglichkeit und authentisches Inselleben zeigt.
 

Bei unserer Bike & Balance Reise auf La Palma werden wir all diese Vorzüge miteinander verbinden:

  • Wir starten den Tag mit einem Yogaflow auf der Terrasse,

  • stärken uns beim gemeinsamen Frühstück,

  • tauchen anschließend in die wunderbare Natur von La Palma ein,

  • erkunden die genialen Trails und lernen neue MTB Skills unterweges.

  • Wir schließen den Tag mit einer optionalen entspannten Calm-Down Yoga Session ab und

  • treffen uns beim gemeinsamen Abendessen wieder.

Wie sieht das Programm auf La Palma mit Bike & Balance aus?

Wir verbringen gemeinsam eine Woche auf der wunderschönen Insel. Unser Programm beginnt am Donnerstag Vormittag und endet wahlweise am Mittwoch Vormittag (falls du an diesem Tag wieder abreisen möchtest) oder am Mittwoch Abend. Somit genießen wir 5 bzw. 6 Tage am Bike und 7 Tage auf der Matte. Damit wir die Trails bis zum letzten Tag genießen können werden wir auch einen Pausetag einlegen. Welchen Tag wir dafür wählen werden wir direkt vor Ort mit der Gruppe festlegen. 

Den generellen Tagesablauf passen wir immer an die Gruppe, die (Witterungs-) Bedingungen & die Motivation an. Um trotzdem einen ersten Eindruck über einen möglichen Tagesablauf zu bekommen findet ihr hier eine grobe Übersicht: 

  • 7.30 - 8.15 Uhr       Morning-Yoga auf der Terrasse oder Indoor

  • 8.30 - 9.30 Uhr       Frühstück im El Porvinir

  • 10.30 - 17.00 Uhr  Tour inkl. Shuttle Rides (inkl. Fahrtechnik und Mittagspause)

  • 17.30 - 18.00 Uhr   optionales Calm Down Yoga 

  •  ab 19.00 Uhr         gemeinsames Abendessen oder Abend zur freien Verfügung

Was ist im Preis inkludiert?

​Folgende Leistungen sind inkludiert:

  • 7 Übernachtungen in der Unterkunft El Porvenir inkl. Frühstück 

  • 6 Biketouren auf der Insel inkl. 

    • 1-3 Shuttlerides pro Tag

    • Bikguiding mit Flo

    • Fahrtechnik vor dem Trailride und am Trail

    • Foto- und Videoanalyse

  • tägliche Yogaeinheit(en) mit Nina inkl.

    • Meditation​

    • Vinyasa Flow und Hatha Yoga  - Warm Up 

    • Yin Yoga - Calm down

  • 2 gemeinsame Abendessen

Unterkunftdetails:

El Porvenir

Calle Fernández Taño, 33
38760 Los Llanos de Aridane
La Palma

 Spanien

Wie komme ich am besten auf die Insel?

​Für die Anreise auf die Insel hast du unter anderem folgende Möglichkeiten:

  • Direktflüge:

    • Condor von München (mittwochs) sowie Frankfurt, Düsseldorf und Hamburg

    • Eurowings von Stuttgart (samstags), sowie Düsseldorf und Hamburg

    • Edelweiss von Zürich (sonntags)

  • Flüge mit Umstieg in Madrid:

    • Iberia von Wien​

Hast du es auf die Insel geschafft ist es mit dem Taxi nicht mehr weit zur Unterkunft. Gerne organisieren wir den Transport für dich. 

Welche Termine gibt es und was sind die Preise dafür?

Termine:

18.  - 25. Jänner 2024

Level: Intermediate* 

Preis pro Person:

ab 1.300,00 € pro Person im Doppelzimmer

(nicht inkludiert: Anreise, Abendessen (außer den zwei Inkludierten), evtl. Einkehr unterwegs )

Gruppengröße: mind. 4 bis max. 6 Personen

Stornierungsfrist: bis 21 Tage davor kostenfrei,

danach lt. Allgemeine Geschäftsbedingungen für die Hotellerie (AGBH)

Verschoben auf 2025.

Welche Ausrüstung benötige ich und kann ich mir ein Bike ausborgen?

Gerne kannst du dein Bike mit auf die Insel bringen. Grundsätzlich wird folgende Ausrüstung benötigt:

  • gewartetes Mountainbike (mind. 140mm Federweg) - kein E-Mountainbike

  • Mountainbikeausrüstung:

    • Helm

    • Brille

    • Handschuhe

    • Protektoren (Knieschoner verpflichtend, Rest optional)

    • Rucksack

    • Trinkflasche

    • Ersatzschlauch

  • Yoga-/Sportmatte

  • Sportkleidung (inkl. Wechselkleidung für Schlechtwetter - auch auf der Insel kann das Wetter mal feucht sein ;-))

Möchtest du dein Bike lieber zu Hause lassen und dir vor Ort eines ausborgen, helfen wir dir gerne.

 Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen ? ​

 

BIKE

Level Intermediate:  

Fahrkönnen:

Du fühlst dich sicher am Bike möchtest dein Können aber noch verbessern. Du warst schon öfters auf Singletrails unterwegs und suchst nach neuen coolen Trails und Herausforderungen? Dann bist du hier genau richtig. Entdecke gemeinsam mit uns die Trails auf La Palma und arbeite an deinen Skills um deinem Fahrstil noch mehr Flo(w) zu verleihen. 

Traillevel:

Die Trails die wir gemeinsam erkunden werden, befinden sich vorwiegend zwischen dem Schwierigkeitsgrad S2 - S3.

Von flowig bis technisch anspruchsvoll ist für jeden was dabei.

Höhenmeter:

Die meisten Höhenmeter werden wir mit dem Shuttle zurücklegen. Um aber zu den besten Trails und Spots zu kommen müssen wir auch ein paar Höhenmeter pedalierend zurücklegen. Das werden maximal 350hm pro Tag sein.

Diese Angaben sind nur ungefähre Richtwerte. Unsere täglichen Höhenmeter werden immer individuell an die Gruppe angepasst.

 

YOGA

Für die Yogastunden sind alle Levels herzlich willkommen. Ob passionierter Yogi/Yogini oder ganz neu auf der Matte - hier kommt jeder auf seine Kosten. Die Intensität der Yogastunden wird je nach Können und Wünschen der Gruppe individuell angepasst. Wir praktizieren einen dynamischen Yogastil (inspiriert durch Vinayasa, Katonah & Hatha) mit Yin-Elementen und Meditation.